YEREL SEÇİMLER VE STRES ORTAMI !

YEREL SEÇİMLER VE STRES ORTAMI  Yaşadığımız ekonomik problemler , yerel seçimler öncesi devreye sokulan toplumu kutuplaştırma çabaları ..! Enteresan bir atmosfer yaşıyoruz ! İnsanlar patlama noktasında ! Adeta taşmak için bir neden arar gibiler ! Toplum olarak düdüklü tencere misali habire kaynıyoruz . Asıl itibarıyla bu denli gerilmenin , strese girmenin faturasını yine toplum olarak ağır bir biçimde ödüyoruz . Aklı selimle düşündüğünüzde idrak edeceğiniz gibi her hangi bir hususta , öfke ve hırsla karar vermeden önce biraz sakinleşmenizi ve içinizden ona kadar saymayı denemenizi arzu ederim . Sıkıntılı , patlama noktasına bir eşik kala içinizden ona kadar sayma eylemini kararlılıkla uygulayabilirsek bir çok hususta başarılı olabilineceğine inanıyorum … Yapılması gereken : belirli boyutlarda gerildiğimizi, strese girdiğimizi hissettiğinizde , derin derin nefes almaya başlayarak içinizden ona kadar sabırlı bir biçimde sayarak nefesinizi tutmanızı ve daha sonra yavaş yavaş soluğunuzu boşaltmayı deneyiniz . Bu işlemi birkaç kez deneyip pratik kazandığınızda bu işlem sizi sakinleştireceği gibi dolaylıda olsa meditasyon yapmanızı sağlamış olacaktır . Nefesinizi kontrollü alıp içinizde beklettikten sonra yine belli bir ölçü ile boşalttığınızda sonuç olarak o hırslı , hırçın , kontrolsüz , öfkeli halinizden eser kalmayacaktır . Daha açık bir ifade biçimiyle her nefes alış anımızda ciğerlerimize giren oksijen oranı artacağı için sinirlendiğimiz anla on saniye beklediğimiz süre içerisinde bakış açımız normale dönecektir . Olayın ilk başlangıç anında ciddi bir problem olarak gördüğümüz olay , aradan geçen on saniye gibi bir sürede daha önemsiz bir hale gelecektir . Dostlarım insanın kendisini ve hareketlerini kontrol edebilmesinin çok ciddi bir gelişme ve gereklilik olduğunu bilmenizi isterim … Ramazan Bayramınızı en içten dileklerimle kutluyorum Ömer UZUNOĞLU saygılarımla