HUZURLU OLABİLMEK

 İç huzurumuzun temeli, “Sakin , dingin , sükut dolu , kontrollü bir zihne sahip olabilmektir”  diye düşündüm yıllar yılı …

Takdir edersiniz ki , kendi iç aleminde huzura sahip olan insan , çevresine , dış dünyaya karşıda huzur dolu olacaktır … 

Zihnimizi sakinleştirmek , sükut etmesini sağlamak için farklı teknikler vardır elbet !

Farklı ortamlarda duyduğumuz ; derin derin nefes alıp verme , tefekkür etme , gözlerimizi kapatıp hayallerimizi zihnimizde canlandırma v.b ilginç teknikler !

 Oysa dolaylı veya doğrudan meditasyon tekniği bu konuda ciddi yararları da beraberinde getirir.

Meditasyon tekniğini belirli boyutlarda öğrenerek günlük on beş dakika uygulayarak zihnimizi süzgeçten geçirip , sakin , huzur dolu bir hale  getirebiliriz !

Bu sihirli formülü günlük hayat akışımız içerisinde rahatlıkla uygulayabiliriz.

Bu uygulama sizi ; daha sabırlı , sakin , daha az sinirlenen , soğukkanlı bir yapıya sahip hale getirirken , olaylara farklı bir perspektiften bakma ve değerlendirme kabiliyetini de kazandırmış olur.

Her fırsatta kendi kendinize uygulayacağınız meditasyon, size huzur verirken çevrenizdeki bir çok şeyi daha çekici hale getirecektir.

Öncelikle gözlerinizi kapayıp tüm dikkatinizi soluk alıp vermeye odaklarsanız sonuçta sakin ve sabırlı bir biçimde soluk alıp – vermeyi başarırsınız.

Ve kendi kendinizi kontrol etmeyi öğrendiğinizde istemediğiniz düşüncelerinizi zihniniz kanalıyla kendinizden uzaklaştırabilirsiniz.

Lütfen bu hususta gerekli çaba ve gayreti ortaya koyup hayatınızı kolaylaştırma yolunda kendinize yardımcı olunuz …