BAĞIMLILIKLA MÜCADELE

Geçen hafta yapılan bağımlılıkla mücadele çalıştayına okul aile birliği başkanı olarak bende katılmıştım. Toplantıyla ilgili düşünce ve kanaatlerimi #Ben Olsaydım# etiketiyle paylaşmak istedim.Öncelikle verimli olduğunu ancak bazı eksiklerin olduğunu söyleyebilirim. Nedir bu eksiklikler diye sorarsanız?

1.Katılımcıların kendilerini gizlemesi. Yani herkes yaşadıklarını söylemekten uzaktı. İstenilen asıl konuya,hikayelere girilemedi.

2.Çok klasik bildik cümleler kullanıldı.

3.Sigara bağımlılığı sosyal ve popüler kültürün bir parçasıymış gibi normal gösterilmesi

4.Sunumu yapan doktor beyin özgüveninin yerinde olması çok rahat ve akıcı bir üslup kullanmasına karşın; göz temasından kaçınması slaytları mod mod okuması.

5.Neden başladım? Niçin bıraktım? Nasıl bıraktım? sorularına beklenilen düzeyde öneri ve çözüm sunulamadı.

Bazen sessizce dinlemek,düşünceleri kağıda dökmek toplum içinde konuşmaktan daha rahat geliyor. Belki bu da benim eksikliğim. Neyse biz tekrar konumuza dönelim. Öncelikle şu soruyu soralım kendimize.BAĞIMLILIK NEDİR? Kısaca Bağımlılık, maddi-manevi bir şeye aşırı düşkünlük diye tarif edebiliriz. Peki, BİZLER HANGİ KONUDA BAĞIMLIYIZ? Diğer bir ifadeyle bağımlılık alanları nelerdir?

1.Sigara-Tütün

2.Alkollü içecekler

3.Madde bağımlılığı.

4 Teknoloji bağımlılığı…

Hani aşırıya kaçmak dedik ya bunlara ilave olarak malda,parada,sevgide, şehvette, Tablette, Tv.de, telefonda,israfta da bağımı olduğumuzu hatırlatmak isterim. İslam ölçü dinidir.Hudutlar aşılınca ikazlar,yasaklar başlar.

Dinin beş temel unsuru neydi?

Aklı korumak,canı korumak, malı korumak,nesli korumak,dini korumak.Bütün bunları korumak için de bağımlılıktan uzak durmalı insan.

Bağımlılık mücadelede hangi paydaş kurumlarla çalışılmakta?

1.Başta sağlık bakanlığı

2.Milli eğitim bakanlığı

3.Emniyet ve jandarma

4.Tarım bakanlığı

5.Gençlik ve spor bakanlığı

6.Diyanet işleri başkanlığı

Ve diğer sivil toplum kuruluşları özellikle Yeşilay gibi.

İNSAN NİÇİN BAĞIMLI OLUR?Bağımlılığın ana sebepleri neler?

1.Özenti

2.Farkındalık /büyümenin göstergesi

3.Yanlış arkadaş ve çevre seçimi

4.Medyanın etkisi

5.Ailede içen bireylerin olması

5.Birkerecikten bir şey olmaz algısı

6.Yasaların esnek oluşu

7.Dinin helal ve haram konusundaki emirlerine teslimiyetteki zaafımız

8. İrademize yenik düşmemiz

9.Ruhi bunalım geçirenlerin teselliyi bunlarda araması

10.Keyif verici rahatlatıcı olması vb. Daha bir çok sebepleri sayabiliriz.

NASIL KURTULABİLİRİZ?

Bendeniz,16 Mart 2006’da Kocaeli Kandırada 307. Kısa dönem olarak askerliğimi yaparken 30 yaşında bıraktım. Öncelikle durum tespiti yaptım .Nerede ne zaman içiyorum.

Sonra kime ne faydası var diye sordum.Artık dur deme zamanı gelmedi mi? diye düşündüm kendimce.Zor oldu ama her şey insanın iradesine bağlı imiş.

İstemek lazım,azmetmek, sabretmek lazım. Bunlarsız da hayatın daha güzel daha anlamlı olduğunu düşünmek gerek. Elin adamı yoga diyor biz ise nefis terbiyesi.Sigarayı bırakmış birisi olarak Nasıl bıraktığımı bir reçetede halinde yazacak olursam;

1.sigara teklif edene HAYIR dedim

2.sigara içilen mekanlardan uzak durdum

3.En çok müzik dinlerken bilgisayar başındayken açık havada parkta gezinirken canım

isterdi.Böyle zamanlarda umursamadım.

4.İşin ekonomik,sağlık ve dini boyutunu düşündüm

5.Bir sürü sigarasız yaşayanları gözümün önüne getirdim.

6.Kokusundan dumanından tiksinmek nefret etmek hissi uyandırdım.

7.Bıraktığımda güzel bir model,örnek bir baba olacağımın farkına vardım.

8. Özellikle Rabbimizin a) Allah israf edenleri sevmez b) Kendi elinizle kendinizi tehlikeye atmayın c)Ne az aklediyorsunuz ? d)Temiz ve helal olandan yiğiniz içiniz fakat habis olan şeylerden uzak durunuz gibi Kuran ayetlerini düşündüm ve uyguladım.

9.Sigarayı bırakmanın irade ve nefis terbiyesine bağlı olduğunun farkına vardım.

10.Harcadığım her kuruşla kimlere hangi lobilere farkında olmadan destek verdiğimi düşündüm.

Ve sonuçta bıraktım. Tam 16 yıl olmuş.

Hiç bir terapi almadan.

MUTLUMUSUN? Evet,çünkü paramı ateşe verip yakmıyorum. Çocuklarıma örnek bir model oluyorum. Sağlığımı koruyorum.